Sport Life - Фитнес клуб хорошего настроения!

м. Чертановская
Варшавское шоссе д. 95, к1 8(906)778-78-24
8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

info@sportlife-fitnes.ru

>Зал групповых занятий
>Аэробика
>Хатха йога
>Пилатес
>Степ
>Тренажерный зал
>Массажный кабинет
>Турбосолярий
>ИК-сауна
>Косметология
>Персональные тренировки
>Бокс
>Корпоративное предложение

8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

Статьи


Давайте попробуем разобраться, насколько прибыльным является тренажерный... 
В магазинах спортивного питания можно найти специальные пищевые добавки,... 
Любой родитель мечтает о том, чтобы у его ребенка было все самое лучшее.... 
Выбор инвентаря для сквоша. С чего начать? Как правильно выбрать ракетку,... 
Некоторым одиноким мужчинам изредка хочется секса. Это вполне естественно,... 

Аквааэробика заменит всё

Вы бы наверняка занялись собой, если бы не так много работы и не эта ноющая боль в теле. Возможно, ваш врач даже посоветовал вам «смотреть на вещи проще», исходя из обстоятельств, приведших к нынешнему положению.

Но сегодня эксперты полагают, что есть меньше поводов для оправданий. И одним из наилучших способов избежать стрессов является аквааэробика, занятия которой снимают всякое напряжение и приносят истинное удовольствие.

Водные занятия, по мнению специалистов, прекрасно подходят для людей всех возрастов, независимо от их телосложения, веса и самочувствия.

Эксперты отмечают, что при правильном исполнении, можно достичь результатов, аналогичных тем, которые достигаются с помощью «регулярных» упражнений аэробикой, развивая мышечную силу, повышая выносливость и улучшая гибкость и чувство равновесия. Кроме того, врачи и фитнес-тренера рекомендуют плавание по следующим причинам:

Во-первых, вода поддерживает ваше тело. При погружении в воду (по шею), вы «теряете» до девяноста процентов от общей массы тела, существенно снижая напряжение на суставы, кости и мышцы. Кроме того, вместо того, чтобы работать на твердой поверхности и ощущать нагрузку всего вашего веса, при акватренировках вы замечаете лишь десять процентов от общей массы тела, таким образом уменьшая риск получения травмы.

Во-вторых, погружение в воду стимулирует циркуляцию крови и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

В-третьих, давление воды на суставы и мышцы благотворно влияет на людей, перенесших травмы.

В-четвертых, высокое сопротивление воды дает хорошую нагрузку на мышцы, что укрепляет их, когда вы плывете.

В-пятых, вследствие того что воздействие силы притяжения в воде менее ощутимо, вы можете сделать больше упражнений на растяжку в бассейне, чем в гимнастическом зале.

Поэтому, когда речь заходит о сбалансированном виде спорта, действие которого в целом укрепляет организм и улучшает самочувствие, то приятного заплыва.