Sport Life - Фитнес клуб хорошего настроения!

м. Чертановская
Варшавское шоссе д. 95, к1 8(906)778-78-24
8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

info@sportlife-fitnes.ru

>Зал групповых занятий
>Аэробика
>Хатха йога
>Пилатес
>Степ
>Тренажерный зал
>Массажный кабинет
>Турбосолярий
>ИК-сауна
>Косметология
>Персональные тренировки
>Бокс
>Корпоративное предложение

8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

Статьи


Давайте попробуем разобраться, насколько прибыльным является тренажерный... 
В магазинах спортивного питания можно найти специальные пищевые добавки,... 
Любой родитель мечтает о том, чтобы у его ребенка было все самое лучшее.... 
Выбор инвентаря для сквоша. С чего начать? Как правильно выбрать ракетку,... 
Некоторым одиноким мужчинам изредка хочется секса. Это вполне естественно,... 

Эфирные масла помогают похудеть

Еще в древние времена знаменитый врач Авиценна отмечал благотворное влияние некоторых ароматов на состояние человека. Например, запах кипариса, лимона и мяты увеличивает скорость мышления и возможности разума, в то время как герань и роза, напротив, расслабляют. А желающим похудеть можно самостоятельно подобрать ароматы, притупляющие чувство голода.
Универсальным запахом обладает мята. Не вызывает аллергии и поэтому не причинит вреда даже астматикам и беременным женщинам. Второй по эффективности и безопасности это запах ванили.
Отлично сжигают жировую прослойку масла укропа, кипариса, миндаля, мяты, кардамона, черного перца. Не забудьте, что после потери веса кожа теряет эластичность. Для подтяжки кожи используют масло розмарина, пачули, лаванды, мирры, мандарина, лемонграсса.
Для комплексного воздействия предпочтительно делать смесь из 6 -7 эфирных масел.
Выбирая ароматизаторы для похудения, нужно соблюдать несколько условий:
1) провести тест на аллергию
Перед применением ароматического масла достаточно слегка смазать запястье и понаблюдать за состоянием кожи. Нет покраснения и зуда, значит, всё в порядке. В случае использования запахов от экзотических продуктов трав, фруктов и овощей, достаточно съесть небольшой кусочек и ваш организм подскажет их полезность или непереносимость.

2) позитивный настрой
Запах должен обязательно нравиться! Это связано с психикой человека. Нелюбимые и раздражающие запахи вызывают стресс и, как следствие, могут не снижать, а наоборот, возбуждать чувство голода.

3) соблюдать хотя бы самую простую диету
Ограничить себя в питании все же придется и стараться не кусочничать в перерывах между основными приемами пищи

4) не голодать!
Если вы практикуете пост или один из видов краткосрочного голодания, то ароматерапия нанесет вред ослабленному организму

5) контролировать глубину и частоту вдыхания
При появлении не комфортных ощущений лучше прервать на время ароматерапию и немножко поесть.

Любимых ароматов должно быть несколько и менять их нужно, как в течение дня, так и чередуя по дням всю неделю или больше, в зависимости от продолжительности курса.
Способы применения эфирных масел не ограничиваются одним только вдыханием аромата. Можно принимать ванны, делать обвертывания, массаж и даже принимать внутрь.
Для достижения гарантированного эффекта снижения веса предварительно посоветуйтесь с ароматерапевтом.