Sport Life - Фитнес клуб хорошего настроения!

м. Чертановская
Варшавское шоссе д. 95, к1 8(906)778-78-24
8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

info@sportlife-fitnes.ru

>Зал групповых занятий
>Аэробика
>Хатха йога
>Пилатес
>Степ
>Тренажерный зал
>Массажный кабинет
>Турбосолярий
>ИК-сауна
>Косметология
>Персональные тренировки
>Бокс
>Корпоративное предложение

8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

Статьи


Давайте попробуем разобраться, насколько прибыльным является тренажерный... 
В магазинах спортивного питания можно найти специальные пищевые добавки,... 
Любой родитель мечтает о том, чтобы у его ребенка было все самое лучшее.... 
Выбор инвентаря для сквоша. С чего начать? Как правильно выбрать ракетку,... 
Некоторым одиноким мужчинам изредка хочется секса. Это вполне естественно,... 

Как похудеть без диет

Как ни странно, но существуют некоторые способы потери веса, не предполагающие кардинального изменения привычного рациона питания. Так, не придерживаясь строгих диет, вполне реально похудеть примерно на 10 кг, увеличив ежедневный расход калорий. Однако, выбирая этот способ похудения, надо понимать, что стремительным результат не окажется. На это нужно время и интенсивные физические нагрузки.
Один из действующих «без диетных» способов приобретения идеальной фигуры представляет собой каждодневные физические упражнения в комплексе с применением биологически активных добавок к пище. БАДы контролируют оптимальный уровень обмена веществ, делая организм худеющего человека более выносливым к нагрузкам. При покупке этих средств для похудения в аптеке или в интернет магазинах, обязательно стоит обращать внимание на инструкцию. Наиболее эффективны БАДы, имеющие в своем составе
— имбирь;
— корицу;
— L-карнитин.
Положительный эффект для желающих привести фигуру в порядок за короткое время состоит в том, что комплекс этих веществ, способствует ускорению пищеварения, расщеплению жировых клеток, снижению аппетита, улучшению общего физического состояния организма худеющего.
При этом, надо понимать, что даже с употреблением БАДов и регулярными каждодневными физическими нагрузками, для достижения желательного результата необходимо несколько изменить привычный режим питания. А именно:
— разделить суточный рацион минимум на 6 приемов в день, принимая пищу небольшими порциями;
— исключить поздние трапезы (последний прием пищи осуществлять не менее, чем за два часа до сна);
— уменьшить количество приемов еды во второй половине суток;
— пищу, содержащую углеводы принимать за полчаса до физических упражнений;
— увеличить в суточном рационе питания количество пищи, обогащенной белками (для увеличения эффективности тренировок).
Снизить массу тела за короткое время только путем применения физических нагрузок и употребления БАДов вполне возможно, но вряд ли результат окажется ошеломляющим. Даже в случае длительных каждодневных тренировок, без соблюдения строгих диетических рекомендаций, эффект окажется незначительным и кратковременным. Поэтому, вполне вероятно, что с таким трудом сброшенные лишние килограммы могут вернуться обратно.