Sport Life - Фитнес клуб хорошего настроения!

м. Чертановская
Варшавское шоссе д. 95, к1 8(906)778-78-24
8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

info@sportlife-fitnes.ru

>Зал групповых занятий
>Аэробика
>Хатха йога
>Пилатес
>Степ
>Тренажерный зал
>Массажный кабинет
>Турбосолярий
>ИК-сауна
>Косметология
>Персональные тренировки
>Бокс
>Корпоративное предложение

8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

Статьи


Давайте попробуем разобраться, насколько прибыльным является тренажерный... 
В магазинах спортивного питания можно найти специальные пищевые добавки,... 
Любой родитель мечтает о том, чтобы у его ребенка было все самое лучшее.... 
Выбор инвентаря для сквоша. С чего начать? Как правильно выбрать ракетку,... 
Некоторым одиноким мужчинам изредка хочется секса. Это вполне естественно,... 

Как сбросить вес в домашних условиях

В нынешнее время вопрос о потере веса очень актуален. Люди настолько заняты, что у них нет времени на спортзал. И ниже вы ознакомитесь с советами, используя которые, можно сбросить вес в домашних условиях без тренировок или диеты.

Фруктовые соки следует избегать, поскольку они содержат сахар, похожий на тот, что добавляют в обычные газированные напитки. Вместо этого можно выпить стакан воды с кусочками апельсина и лимона. Это позволит уменьшить содержание сахара и помочь вам потерять вес.

Необходимо есть овощи с высоким уровнем клетчатки. Например, огурцы и брокколи имеют ее очень большое количество. Такое питание ускорит процесс потери веса.

Соль и сахар способствуют вздутию живота и задержке воды в организме. Хотя они очень сильно отличаются во вкусах, они дают одинаковые результаты. Поэтому их следует исключить из употребления. Соль можно заменить лимонным соком, а сахар — заменителем.

Не стоит быстро есть, так как 25% употребленных таким образом калорий откладываются в области бедра. И пусть это звучит как очень простой способ, на деле он очень эффективен.

Чтобы сбросить вес, совсем нет необходимости ходить в тренажерный зал. Достаточно в домашних условиях выполнять некоторые упражнения, например, ходьба, прыжки или танцы, и 30 минут таких тренировок быстро пролетят во время просмотра телевизора.

Поза стоя способствует потере веса, так как в это время жиры расщепляются в организме и калории используются для энергии. Необходимо вставать каждые два часа и ходить в течение 15 минут.

Зеленый чай является отличным напитком для снижения веса. Люди, которые не заинтересованы в употреблении таблеток для похудения и тяжелых тренировок, могут положиться на эффективность этого напитка. С помощью него избыток жира сжигается, а метаболизм повышается. Кроме того, у зеленого чая нет никаких побочных эффектов.