Sport Life - Фитнес клуб хорошего настроения!

м. Чертановская
Варшавское шоссе д. 95, к1 8(906)778-78-24
8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

info@sportlife-fitnes.ru

>Зал групповых занятий
>Аэробика
>Хатха йога
>Пилатес
>Степ
>Тренажерный зал
>Массажный кабинет
>Турбосолярий
>ИК-сауна
>Косметология
>Персональные тренировки
>Бокс
>Корпоративное предложение

8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

Статьи


Каждый уважающий себя директор предприятия должен как минимум нанять... 
Почему профессиональные спортсмены зачастую покупают именно дорогостоящую... 
Многие люди давно думают  о том, каким образом можно было бы выиграть... 
Представьте  себе, что  на определенных соревнованиях спортсменам... 
Почему тренажеры для зала обычно стоят дороже , чем обычные? Наверное,... 

Огуречная диета для снижения веса

Специфика данной диеты
Огуречная диета – самая удобная и полезная диета, особенно летом. Огурцы состоят на 95% из воды, поэтому не стоит особо увлекаться обильным питьем; содержат очень много полезных металлов и абсолютно не калорийные. Диета заключается в том, что практически состоит из огурцов. Могут быть различные блюда: салаты с заправкой и без нее, фрешы, коктейли и многие другие вкусности. Можно в пищу употреблять и соленые огурцы, но в малых количествах, так как от них появляется аппетит. Заправляют салаты из огурцов сметаной, растительным маслом или майонезом, но в малых количествах. И обязательно рекомендуется убавить дозу соли. Но эта диета подходит не всем. Тем, у кого имеются заболевания , такие как язва и заболевание кишечника, запрещена огуречная диета , потому что могут произойти обострения. А людям с болезнью почек не следует включать в свой рацион соленые огурцы.
Плюсы и минусы:
1. Диета легко выдерживается.
2. Не дает ощутить чувство голода.
3. Очищение кишечника от токсинов, шлаков и остальной грязи.
4 .Восстанавливает обмен веществ.

 Подготовка для огуречной диеты
Не обязательно на протяжении всей диеты питаться одними лишь огурцами, добавьте в свой рацион и другие продукты, но только не калорийные. Из напитка можете выбрать чай или кофе, но только не с сахаром. Сахар заменяется медом. Это так же очень полезный продукт, и конечно, в небольшом количестве. В пищу можете употреблять практически все, но в умеренных количествах. Желательно не есть жареное, слишком соленое и жирное.
Так как овощи содержат много витаминов, следует варить для себя овощные супы. В салаты, если придерживаться огуречной диеты, можете включить и другие продукты: вареное мясо, сметана, кефир, помидоры. Зелень любую, потому что она также очень полезна. Овощные салаты можете, есть целый день.
Огуречная диета может продолжаться как 5 дней, так и 7 дней, в зависимости от вашего желания. Во время диеты вы должны строго отказаться от белого хлеба, сдобы и сладости.
Эффект огуречной диеты:
Во время диеты вы не только снижаете вес, но и выводите всю грязь из вашего организма, поэтому результат вы почувствуете сразу же на следующий день. Обязательно нужно настроиться на диету, быть в хорошем состоянии. Этой диетой пользовались люди и добились желаемых результатов. Удачи!