Sport Life - Фитнес клуб хорошего настроения!

м. Чертановская
Варшавское шоссе д. 95, к1 8(906)778-78-24
8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

info@sportlife-fitnes.ru

>Зал групповых занятий
>Аэробика
>Хатха йога
>Пилатес
>Степ
>Тренажерный зал
>Массажный кабинет
>Турбосолярий
>ИК-сауна
>Косметология
>Персональные тренировки
>Бокс
>Корпоративное предложение

8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

Статьи


Давайте попробуем разобраться, насколько прибыльным является тренажерный... 
В магазинах спортивного питания можно найти специальные пищевые добавки,... 
Любой родитель мечтает о том, чтобы у его ребенка было все самое лучшее.... 
Выбор инвентаря для сквоша. С чего начать? Как правильно выбрать ракетку,... 
Некоторым одиноким мужчинам изредка хочется секса. Это вполне естественно,... 

Решаясь на диету, отказываемся от вредных привычек

Да, чтобы избавится от лишнего веса, к сожалению, придется отказаться и от многих привычных вещей в нашей жизни. Не малую долю в процессе похудения занимает отказ от алкоголя и табакокурения.
Многие люди заблуждаются, что курение помогает «не толстеть». Огромное количество людей ошибочно считают, что если они бросят курить, то начнут стремительно поправляться. Такая ошибка объясняется тем, что бросая курить сигареты, человек начинает «заедать» свое желание покурить всем, что попадается ему на пути. От этого и получается, что часто, бросающие курить заметно поправляются. Советуем в таком случае перебивать тягу к сигарете, употребляя фрукты или выпивать стакан воды. Это облегчит желание, а калорий не прибавит, да и витамины будут не лишними.
Вред алкоголя очевиден. О нем не знает лишь младенец. Алкоголь вредит всем системам в организме человека, оказывает страшнейший удар на печень, почки, сердце и другие органы. Приводит к закупорке сосудов, вызывает цирроз печени и множество различных заболеваний. К увеличению веса приводит тот факт, что спиртные напитки очень калорийны.
Конечно же, желательно, полностью исключить из своей жизни алкоголь. Помимо того, что он содержит огромное количество калорий, спиртные напитки повышают у человека аппетит. На вечеринках и во время праздников мы съедаем много пищи.
Если же избежать употребления алкоголя не удается, то возможно несколько советов пригодятся:
• Чем слаще напиток, и чем больше в нем дрожжей, тем выше его калорийность.
• То же самое и с крепостью напитка. Чем выше градус, тем больше калорий.
• Под действие алкоголя жиры всасываются медленнее, поэтому и наблюдается их накопление. Поэтому советуем, не достигать высокой концентрации алкоголя, чтобы помочь организму вовремя расщеплять поступающие белки, жиры и углеводы.
Ну и самый важный совет, нужно как можно меньше нервничать. Под действием стресса человек не в состоянии забросить вредные привычки, полагая, что от этого ему станет легче. А также проблема переедания актуальна именно у тех людей, которые часто подвержены стрессам.