Sport Life - Фитнес клуб хорошего настроения!

м. Чертановская
Варшавское шоссе д. 95, к1 8(906)778-78-24
8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

info@sportlife-fitnes.ru

>Зал групповых занятий
>Аэробика
>Хатха йога
>Пилатес
>Степ
>Тренажерный зал
>Массажный кабинет
>Турбосолярий
>ИК-сауна
>Косметология
>Персональные тренировки
>Бокс
>Корпоративное предложение

8(495)940-73-71
8(925)899-05-03

Статьи


Давайте попробуем разобраться, насколько прибыльным является тренажерный... 
В магазинах спортивного питания можно найти специальные пищевые добавки,... 
Любой родитель мечтает о том, чтобы у его ребенка было все самое лучшее.... 
Выбор инвентаря для сквоша. С чего начать? Как правильно выбрать ракетку,... 
Некоторым одиноким мужчинам изредка хочется секса. Это вполне естественно,... 

Худеем в домашних условиях

Эффективность и доступность народных средств известна многим. Они берут свое начало еще несколько веков назад. В этой статье попробуем разобраться в домашних способах похудения подручными средствами.
Контрастный душ. К нему нас приучают с детства. Главное не начинать с ним резко. Постепенно снижайте температуру воду и в итоге постарайтесь обливаться холодной водой. Это не только помогает улучшить обмен веществ, но и избавит вас от целлюлита и сохранит кожу молодой и подтянутой.
Растирание щеткой средней жесткости. Такую процедуру нужно проводить несколько раз в день интенсивными темпами, но, не нажимая слишком сильно. Это активизирует обмен жиров.
Жиросжигатели ананасы и грейпфруты. Считается, что в этих фруктах содержится вещество бромелайн, способствующее сжиганию жиров. Существуют даже диеты, основанные на этих фруктах. Чтобы избежать переедания просто нужно съедать дольку одного из этих фруктов перед едой.
Земляная груша – способствует усвоению жиров и снижает аппетит. Также частая проблема худеющих – запор. Земляная груша справляется и с этим.
«Ячменная вода». Помогает выводить из организма токсины и шлаки благодаря содержащемуся в ней калию. Рецепт: 200гр ячменных семян добавляем в 1 литр воды, кипятим и настаиваем 30мин, остужаем и процеживаем.
Активно употребляем крапиву. С давних времен она славится своими свойствами для похудения. Из нее можно готовить различные блюда: и щи, и салаты, и даже соки. Самая эффективная – это, конечно же, молодая крапива.
Яблочный уксус. 2 столовые ложки столового уксуса на стакан питьевой воды плюс 2 чайные ложки меда. Этот напиток каждое утро выпивать натощак.
Молочные продукты. Не обязательно сидеть на молочных диетах, но молочные продукты, особенно сыворотку нельзя проигнорировать. Она очищает кишечник и способствует улучшению пищеварения.
Выпивайте по бокалу сухого красного вина перед едой. Это уменьшит аппетит и продлит ощущение сытости.
Тщательно пережевывайте пищу. 32 раза. Большие куски плохо перевариваются и можно пропустить момент насыщения. Также больше слюны выделяется, что способствует лучшему пищеварению и прохождению пищи.
Все эти способы просты в выполнении. Эффективность их, конечно, не доказана на 100%, но свой эффект они имеют. Если же их совместить с правильным питанием и спортом – результат гарантирован.