Бодибилдеры

10 советов по бодибилдингу

Бодибилдеры говорят, что каждый может заниматься этим видом спорта, если у них есть дисциплина, чтобы тренироваться и правильно питаться. Все зависит от того, каких целей хочет достичь ученик. У них бодибилдинг — это философия жизни. Вы можете заниматься бодибилдингом профессионально или просто как философию жизни, чтобы иметь тело мечты. Однако стоит помнить, что еще никто…

Бодибилдеры

Что такое бодибилдинг?

Рынок добавок быстро растет и занимает все больше и больше места, время от времени выпуская на рынок многочисленные продукты с конкретными целями, будь то выигрыш, проигрыш, определение, поставка. и способствуют более быстрому набору мышечной массы. Благодаря этому, все более рельефные и мускулистые тела попали в бразильский вкус, особенно среди молодых. Если в прошлом мышцы почти…

Упражнения

Полное руководство: лучшие упражнения для ягодиц

Это руководство для всех, особенно для женщин. Я считаю, что подавляющее большинство женской аудитории мечтает о круглых и вертикальных ягодицах, то есть выраженных и сильных ягодицах. Эта известная фраза «национальные предпочтения», которая печатается в журналах и на веб-сайтах, посвященных женскому бодибилдингу, где женщины идеализируют, а мужчины восхищаются, я верю в выражение, обратное этому. В этом…

Тренировки

Все, что вам нужно знать о тренировках по окклюзии сосудов!

Когда дело доходит до обучения, люди удваивают внимание. А когда дело доходит до набора массы или гипертрофии, интерес больше, как со стороны профессионалов в этой области, так и со стороны практиков. Мы знаем, насколько важна сила мышц для качества жизни и укрепления здоровья, помимо эстетических результатов. Функциональные возможности эффективно улучшаются с тренировкой этого физического качества,…

Тренировки

Как силовые тренировки влияют на процесс похудения?

Долгое время считалось, что занятия бодибилдингом разрешены только мужчинам, поклоняющимся телу. Бодибилдинг был наиболее подходящим методом для получения максимального набора мышечной массы для эстетических целей или для соревнований. Таким образом, молодые люди, пожилые люди, женщины и особые группы населения были в некоторой степени исключены из этого метода. Наука демонстрирует эффективность силовых тренировок благодаря преимуществам, предоставляемым…

Бодибилдеры

Все, что вам нужно знать о бодибилдинге

Сегодня, 30 октября, отмечается День бодибилдера! Чтобы отпраздновать эту дату, мы решили написать статью на тему, к которой редко обращаются, а именно на Бодибилдинг . Бодибилдинг — это соревновательная форма бодибилдинга, которая требует от тела чрезмерной мышечной гипертрофии с использованием (иногда) таких веществ, как анаболические стероиды, для достижения результатов. Этот метод активно развивается в Бразилии:…

Тренировки

Узнайте все о наборе мышечной массы

Увеличение мышечной массы — желание большинства мужчин и женщин, несмотря на то, что среди женщин многие опасаются быть мужественными. Термин «мышца», широко используемый непрофессионалами, означает не что иное, как набор мышечной массы с последующей потерей жира. Чтобы стать «большим», имея мышечную гипертрофию, как говорят некоторые, недостаточно заниматься силовыми тренировками незапланированным образом, требуется большая дисциплина и…

Женский бодибилдинг

Женский бодибилдинг: практика и реакции организма на нее

В прошлом девочки слышали, что« играть в мяч — это дело мальчика, девочка должна заниматься балетом », и это не было исключением, когда дело касалось женского бодибилдинга. Женское тело из-за того, что оно более тонкое, но не хрупкое, в социальном плане женщины чаще начинали свою «фитнес-жизнь» с танцев, балета, художественной гимнастики в детстве, а бодибилдинг…

Тренировки

Узнайте все о биомеханике верхних конечностей в бодибилдинге

Для правильного выполнения упражнения, снижения риска травм и эффективности тренировок необходимо, чтобы движение верхних конечностей изучалось и понималось ответственным профессионалом в мельчайших деталях. Начиная с концепции «механики», которая представляет собой раздел физики, который включает изучение и анализ движения и покоя тел, а также их эволюции во времени, их перемещений под действием сил и их последующих…

Тренировки

Персональный тренер: ознакомьтесь с советами о том, как делать карьеру в этой области

Роль личного тренера заключается в предоставлении персонализированного обслуживания, предлагая вашим клиентам индивидуальную физическую подготовку в соответствии с потребностями клиента, физическим здоровьем и лечебными процедурами. Чтобы стать персональным тренером, необходимо иметь лицензию областного совета физической культуры (CREF). Кроме того, персональный тренер должен быть квалифицированным специалистом для индивидуального и персонализированного обслуживания, зная, что индивидуальное обслуживание имеет особенности….